Jenna Grutzek
Wachstum durch Achtsamkeit
Jenna Grutzek | Achtsamkeitscoach
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Achtsam
Wachstum
Leben
Finde dein wahres „Ich“
Viele Menschen ahnen gar nicht, welche Kräfte in ihnen schlummern. Die Gesellschaft, alles was wir in unserer Kindheit gelernt haben und alles was uns von außen gespiegelt wird, haben unser wahres Ich begraben. Begraben unter einem Haufen unbewusster und oft falscher Glaubenssätze und Annahmen über uns selbst und darüber wie und wer wir sind. Diese Glaubenssätze und Annahmen können uns blockieren, unser Leben unglücklich machen und uns daran hindern unser volles Potenzial zu entfalten.
Im vertraulichen Rahmen des Coachings lernst du diese Glaubenssätze und Annahmen aufzudecken und positiv zu verändern. Du erkennst dein wahres Selbst und kannst dadurch dein Leben so gestalten wie es wirklich zu dir passt.
In Kontakt mit sich selbst
„Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, mit sich selbst in Kontakt zu kommen“
– John Kabat-Zinn
Leben wie es zu dir passt
Ein glückliches Leben voller Zufriedenheit und Liebe, mit allem was du dir erwünscht und erträumst? Das kannst du haben, wenn du auf ein gesundes Gleichgewicht achtest, auf deine innere Balance. Ein Coaching hilft dir dabei, deine Prioritäten im Auge zu behalten. Dir der Werte die dir wichtig sind bewusst zu werden und nach diesen zu leben. Wenn dir deine Werte nicht bewusst sind kann dich das blockieren und du vermisst den Sinn im Leben. Wenn du diese Werte kennst, kannst du dein Leben aktiv steuern.
Ich unterstütze dich dabei dir deiner Werte bewusst zu werden, deine Ziele zu erreichen und ein Leben zu gestalten dass wirklich zu dir passt.
Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, um ein neues Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.
Coaching
Dein Leben stagniert? Du hast dein Ziel aus den Augen verloren oder nicht genug Selbstvertrauen, um den nächsten Schritt zu wagen? Du weißt nicht mehr wer du bist und was du eigentlich möchtest? Fühlst dich verloren und dem Automatismus deines Lebens ausgeliefert. Du sehnst dich danach, wieder mehr im Einklang mit deinem Leben zu sein? Wenn solche und ähnliche Sorgen dich belasten, kann dir ein Coaching dabei helfen, diese zu überwinden. Dabei geht es nicht um Ursachenforschung und Vergangenheitsbewältigung. Ein Achtsamkeitscoach ist kein Psychotherapeut. Es geht vielmehr darum, dir andere Sichtweisen aufzuzeigen und so Impulse zu geben, die dir dabei helfen, dein Leben zu verändern und Neues zu wagen, damit du dein Potenzial voll ausschöpfen kannst.
Als Achtsamkeitscoach werde ich dir jedoch nicht einfach sagen, was du zu tun hast. Vielmehr finden wir im gemeinsamen Gespräch und mit diversen Übungen heraus, was nötig ist, damit du deine Ziele erreichen und wieder motiviert und zufrieden sein kannst.
Entscheidend in diesem Findungsprozess sind die richtigen Fragen: Wie sieht das Leben aus, von dem du träumst? Was genau fühlt sich nicht richtig an? Mit Feingefühl und einer geschulten Außenperspektive helfe ich dir dabei, deine persönliche Vision zu entwickeln.
Gewohnheit und das wahre Selbst
Oft sind wir so sehr gefangen in unserer gewohnten Komfortzone, dass wir unser wahres Selbst nicht mehr erkennen.
Ein kompetentes Coaching hilft dir dabei, alte Verhaltensmuster abzustreifen und mit neuem Lebensmut und frischer Energie wieder durchzustarten.
Mein Coaching hilft dir dabei, diese Stolpersteine ausfindig zu machen und sie weit hinter dir zu lassen.
Ein Coaching, welches perfekt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist
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