Über mich
Mein Name ist Jenna Grutzek, ich bin 36 Jahre alt, verheiratet und Mutter eines kleinen aufgeweckten Jungen.
Ich bin Achtsamkeitscoach und möchte euch unterstützen authentischer, gelassener, glücklicher und resilienter zu leben.
Wie ich dazu gekommen bin? Das ist eine aufregende Geschichte.
Mit Mitte 20 wurde bei mir das erste Mal eine Depression diagnostiziert. Ich war eine ganze Weile darin gefangen, konnte nicht arbeiten und auch sonst an keinen Aktivitäten teilnehmen. Ich konnte nicht mal alleine einkaufen gehen. Mein Leben erlitt sozusagen einen Stillstand. Doch durch eine Therapie und einen Klinikaufenthalt habe ich wieder ins Leben gefunden und bin mit einer Umschulung zur Steuerfachangestellten wieder ins Berufsleben gestartet.
Trotzdem begleiteten mich die Depressionen oder depressiven Phasen weiterhin regelmäßig. Mal waren es tiefe Löcher und mal weniger tiefe. Als sich das letzte Mal ein tiefes Loch anbahnte, habe ich die Notbremse gezogen. Ich wollte nicht wieder fallen. Ich wollte raus aus diesem Hamsterrad. Also habe ich aktiv etwas getan um dies zu erreichen.
Durch einen Onlinekurs habe ich erfahren dass ich eine sogenannte Scanner Persönlichkeit bin. Mir reicht nicht ein fester Job für die restlichen Jahre meines Berufslebens, ich brauche mehr. Ich brauche Abwechslung und unterschiedliche Tätigkeitsbereiche die meinen unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen gerecht werden. Ich brauche zum einen ein Sicherheitsnetz und einen bodenständigen Job. Den habe ich in Teilzeit im Büro eines landwirtschaftlichen Betriebes, zu dem auch ein Hotel und ein Restaurant gehören. Ich mache dort alles was eben anfällt. Dieser Job ist bodenständig und aufregend zugleich, weil es immer ein und das selbe Gebiet ist, ich aber trotzdem immer wieder neue Dinge lerne und gemeinsam mit dem Unternehmen wachse. Das gefällt mir sehr.
Zusätzlich schlummerte in mir ein Freigeist, der mehr Selbstbestimmung und Freiheit verlangte.
Während meines Klinikaufenthaltes kam ich mit dem Thema Achtsamkeit in Berührung. Damals hatte ich noch nicht verstanden wie unglaublich hilfreich und vielschichtig dieses Thema ist. Erst 2021 kam dieses Thema wieder in mein Leben und hat es komplett verändert. Im Juni 2021 startete ich meine Ausbildung zum Achtsamkeitscoach. Dieser Beruf passt einfach perfekt zu meinem Freigeist. Ich kann durch ihn genau das umsetzen was ich mir für meinen Herzensweg gewünscht habe.
Ich wollte einen Beruf erlernen den ich beliebig erweitern kann, der vielseitig ist und sich individuell an jeden anpassen lässt. Bei dem ich arbeiten kann wann ich will, wie ich will und mit wem ich will.
Einen Beruf, durch den ich die Menschen unterstützen kann, sich selbst zu entdecken und sich ein Leben zu gestalten das wirklich zu ihnen passt, das sie glücklich, zufriedener und gelassener macht.
Auch mich hat diese Ausbildung stark verändert. Ich war noch nie so sehr ich selbst und habe noch nie so bewusst und frei gelebt wie ich es jetzt tue.
Achtsamkeit hat mich gerettet, mir eine ganz neue Welt, ein neues Leben und ein ganz neues Ich geschenkt.
Was meine Kunden sagen
Als ich auf der Suche nach einem Achtsamkeitscoach war, stieß ich auf Jenna und ich muss sagen, ich bin begeistert! Jenna ist eine erfahrene und engagierte Achtsamkeitscoachin, die sich auf sämtliche Bedürfnisse spezialisiert hat. Ihre einfühlsame und authentische Art hat mich von Anfang an angesprochen.
Abgesehen von ihren professionellen Fähigkeiten ist Jenna auch eine inspirierende Persönlichkeit. Ihr authentischer Ansatz, gepaart mit ihrer Begeisterung für Achtsamkeit und weibliche Empowerment-Themen, hat mich wirklich motiviert und inspiriert.
In meinen Sitzungen mit Jenna habe ich gelernt, wie ich meine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment lenken und achtsamer mit meinen Gedanken und Gefühlen umgehen kann. Jenna hat eine Vielzahl von achtsamkeitsbasierten Techniken und Übungen angeboten, die in meinen Alltag integriert werden können, um mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstbewusstsein zu erreichen.
